8월 마라톤 지리산 화대종주 트레일런 완전 정복 (2026)
여름 한가운데, 누군가는 바다로 향하고
누군가는 지리산의 능선을 향해 달립니다.
단 한 번의 경험, 단 한 번의 도전이 평생의 기억으로 남을 그 곳.
당신도 지리산 화대종주 Trail Run에 도전해보세요.
🏞️ 제38회 지리산 화대종주 Trail Run 안내
📅 일시: 2026년 8월 15일 (토) 새벽 03:00 집결
📍 장소: 전남 구례 화엄사 주차장
🏃♂️ 코스: 48km / 40km 트레일
📝 접수기간: 2025.12.05 ~ 2026.07.31
🎯 주최: (사)한국산악마라톤연맹
📌 상태: 현재 접수 중
🌄 지리산 화대종주, 어떤 코스인가요?
지리산 화대종주는 화엄사~대피소~천왕봉~중산리로 이어지는 국내
최강 난이도 트레일입니다.
높은 고도, 긴 거리, 변덕스러운 날씨가 변수지만
그만큼 보상은 더욱 압도적입니다.
- 48km: 화엄사 → 노고단 → 반야봉 → 천왕봉 → 중산리
- 40km: 중간 지점에서 체력에 따라 코스 조절 가능
코스는 총 2,000m 이상의 누적 상승고도를 자랑합니다.
🎒 고산 트레일을 위한 체크리스트
지리산 트레일은 장거리+고도 차가 크기 때문에
트레킹 장비 준비는 필수입니다.
간단한 운동화나 물만으로는 완주하기 어렵습니다.
- 🥾 트레일화 (접지력 우수한 모델)
- 🎒 하이드레이션팩 + 전해질 보충제
- 💡 이마 랜턴 (새벽 출발 필수)
- 🧢 썬캡 + 선크림
- 🧴 바세린, 쿨링 미스트
- 🍌 에너지젤, 바, 소금 캔디
🔥 참가자 후기: “이건 레이스가 아닌 성지순례”
"달리기라기보다… 인생을 걷는 느낌이었어요."
새벽 어둠 속을 헤치며 시작된 레이스.
노고단에서 본 해돋이, 천왕봉 정상을 밟는 감동.
모든 감각이 살아있던 그 순간은 평생 잊지 못할 거예요.
지리산 트레일은 기록보다 자신과의 싸움입니다.
내가 어디까지 버틸 수 있는지를 실험해보는 길이죠.
❓ Q&A
-
Q1. 일반 마라톤과 다른 점은?
→ 트레일런은 도심이 아닌 산악 지형을 달립니다. 오르막, 내리막이 많고 더 험합니다. -
Q2. 초보자도 참여 가능한가요?
→ 장거리 경험이 없다면 권장하지 않지만, 40km 코스로 조절이 가능합니다. -
Q3. 새벽 3시 출발, 왜 그렇게 일찍 시작하나요?
→ 고온과 긴 거리 때문에 시간 확보가 필요해요. 또한 일출 감상도 할 수 있습니다. -
Q4. 어떤 신발을 신어야 하나요?
→ 러닝화보다 접지력 강한 트레일화 착용이 필수입니다. -
Q5. 물과 음식은 제공되나요?
→ 급수소는 있지만, 개인 보급이 매우 중요합니다. 최소 1.5L 이상 준비하세요.
🚀 도전은 멈추지 않는다 – 지금 신청하세요!
지리산은 기다려주지 않습니다.
오늘 도전하지 않으면, 내일은 더 멀어질지 모릅니다.
2026년 8월 15일, 새벽의 지리산에서 당신을 기다립니다.
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